其中碳水化合物可以r3C3传统的米、面或者是VZbg粮以及根茎类蔬菜提mz4M;优质蛋白质和脂肪kOFB源则包括了乳制品、v2Df肉、牛肉、羊肉等红oVhG,鱼肉、禽肉、虾肉jReE白肉及一些贝壳类kloC
不适合穿:牛BP5u裤;面料厚的QAO8动裤;轻薄贴qjBn锥形裤;针织KR7O;皮裤;喇叭A6nh